清洁法
详细讲解圣光调息，一点凝视法，涅提法，道提法，瑙力法，巴斯提法六种清洁法的具体理论知识。并将在老师的指导下练习其中的几种。 体式
系统的教授瑜珈经典中所介绍的传统瑜珈体式。以及这些体式的大量变体。并教授这些体式的相关医学功效。
呼吸控制法（含契合法，收束法）
系统的教授瑜珈经典中所介绍的9种呼吸控制法和与其相关的契合法，收束法的具体理论知识，并将在老师的指导下练习其中的几种。 冥想
教授冥想的理论知识，及其对人体产生的影响和意义。 瑜珈生理学与解剖学
现代生理学与解剖学基础知识，以及运用生理解剖学知识对瑜珈对人体内部系统的影响进行科学的解释。 瑜珈与精神健康（瑜珈心理学）
教授现代心理学基础理论知识并运用现代心理学知识讲解现代社会中人们经常碰到的诸如压力过大，抑郁，紧张，负面情绪过强，负面性格形成之原因和因此产生的一些疾病等课题。以及如何通过对瑜珈的练习逐步缓解此类问题对心理与身体的影响。 瑜珈哲学
讲解东，西方哲学和瑜珈哲学的基本理论知识以及他们之间的比较。 |
